あがり症に効くツボ
あがり症に効くと言われるツボの中でも代表的なのが、手のひらのちょうど真ん中あたりにある、労宮（ろうきゅう）と呼ばれるツボです。
労宮には精神を安定させてくれる効果があると言われており、手のひらにありますから、面接の前やスピーチの前などに、気づかれることなく押すことができるツボでもあります。
また、緊張して動悸がするというような場合に効果があると言われているのが、手首の内側にある内関（ないかん）と呼ばれるツボです。
このツボは動悸を鎮めてくれる効果が期待できますから、緊張などから心拍数があがってしまった時、胸がドキドキしてどうしようもない時などに指圧するといいですね。
内関も手首にありますので、人の目を気にすることなく、いつでも押すことができるでしょう。
もちろん、どちらのツボも、あがり症の人全員に効果があるとは言えません。
でも、知っておくだけでも心に少し余裕ができるかもしれませんし、ツボを押したから大丈夫だと自分に言い聞かせることで、あがり症の改善に役立つはずです。
すぐには効果が実感できなくても、どうせ効かないと思わずに何度か試してみてください。
ただし、ツボ押しは効果があったとしても一時的なもので、根本的治療ではありません。
赤面症を克服して、誰の目も気にすることなくイキイキと過ごせるようになることは決して難しいことではありません。
その為にも専門カウンセラーの指導を１日も早く受け、赤面症を根本的に改善するための身体的・メンタル的トレーニングを開始することをおすすめします。
